Sprawdzone „suplementy” wspomagające odchudzanie

Dużo się słyszy o różnego rodzaju suplementach wspomagających odchudzanie. Najczęściej w postaci super tabletek „czyniących cuda”. A co najlepsze wmawiają nam, że po zastosowaniu ich, ubędzie nam kilkadziesiąt kg- w tydzień.  Nie dajmy się nabrać, nie wymyślono jeszcze bezpiecznych wspomagaczy, po zażyciu których schudniemy, bez żadnej diety, czy aktywności fizycznej. Ruch i zdrowe odżywianie jest najważniejsze, żeby cieszyć się świetną sylwetką.

Poniżej moje ulubione naturalne wspomagacze odchudzania;

Len mielony

Sprawdzone- dokonuję cudów

– ułatwia trawienie i wypróżnianie ( zawiera mnóstwo błonnika)

– daje uczucie sytości-  dzięki czemu nie będziemy podjadać,

– doskonałe dla osób z problemami żołądkowymi ( śluz, który zawiera len ochrania żołądek, przed nadmiernym działaniem kwasów)

Najczęściej używam lnu mielonego, ponieważ jest szybki w przygotowaniu. Do szklanki wsypuję 2 łyżeczki lnu, zalewam gorącą wodą i energicznie mieszam, żeby nie było grudek. Ma neutralny smak- można go doprawić. W sklepach jest też dostępny len w owocowych smakach np. pomarańczowym, czy wiśniowym- tylko uwaga zawiera dużo cukru.

Herbata Detox Organic

Nigdy nie lubiłam herbatek oczyszczających, zielonych, ze względu na ich smak. Ale na tą zwróciłam uwagę, ponieważ w jej składzie jest min. cynamon, który uwielbiam. Poza tym  zawiera lukrecje, imbir, mniszek lekarski, koper, kardamon, pietruszkę, anyż i wiele innych bezpiecznych ziół.

Piję ją od kilku tygodni. Rewelacyjnie smakuję. Ma właściwości oczyszczające -usuwa toksyny, zauważyłam, że po wypiciu jej mam więcej energii, płaski brzuch (zapobiega wzdęciom).

Jagody Acai

To brazylijskie jagody, które w Polsce są niedostępne w postaci owoców ( ponieważ, bardzo szybko się psują).

Mają rewelacyjnie właściwości odżywcze;

– wspomagają odporność,

– przyśpiesza procesy przemiany materii (dzięki czemu ułatwiają odchudzanie)

– źródło wielu witamin , minerałów, antyoksydantów, kwasów tłuszczowych,

– dodają energii, zmniejszają zmęczenie ( mamy więcej siły np. na trening:))

– oczyszczają organizm z toksyn ( zawierają dużo błonnika)

Kupiłam je w postaci soku w aptece. Ważne jest, żeby nie kupować podróbek i zdecydować się na zakupy z pewnego źródła np. w aptece.  Oryginalne sprzedawane są w szklanych butelkach.