Proteinowe pancakes :)

pancakes

Po dzisiejszej prawie dwugodzinnej awanturze z moim dwulatkiem, do którego wkrótce dołączył jeszcze jeden cztero-miesięczny kompan, postanowiłam, że musze poprawić sobie humor. Zakupy odpadają- tak więc, zostaje jedzenie -ligt oczywiście:)

Przepis na proteinowe pancakes (dwie porcje):

– 2 jajka,

– 2 białka,

– 4-5 łyżek otrębów owsianych,

– 100ml mleka,

– 30g odżywki białkowej (dodałam waniliowej),

– extract waniliowy,

– 2 łyżeczki stewii, bądź słodzika,

– szczypta proszku do pieczenia,

– kilka malin, borówek, pół banana, plaster świeżego ananasa

Wszystko przekładamy do miski i miksujemy  przez kilka minut, aż powstanie gładka masa. Patelnie rozgrzewamy i smarujemy odrobiną oliwy. Smażymy placuszki z obu stron, aż będą miały złoty kolor. Dekorujemy owocami.

Smacznego!

Ten wpis został opublikowany w kategorii diet, home, snack&dessert. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

5 odpowiedzi na „Proteinowe pancakes :)

  1. pasjonatka pisze:

    No proszę! Wszystko można zrobić w lżejszej wersji 🙂

  2. oczarowana pisze:

    wygląda tak smakowicie, że już biegnę do sklepu 🙂

  3. agusia pisze:

    prawie mi wyszły 🙂 Pasjonatka może potwierdzić

  4. pasjonatka pisze:

    co prawda nie wygladaly tak apetycznie, ale mam nadzieje, że smak był podobny 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.