Dietetyczna roladka idealna na kanapki

SONY DSC

Podzielę się dziś z Wami przepisem na zdrową, prostą do zrobienia wędlinę z indyka.

Do przygotowania potrzebujecie;

– pół kg mielonego fileta z indyka,

– 2 jajek,

– 50g suszonej żurawiny,

– 50g suszonych moreli,

– 2,3 łyżek otrębów owsianych,

– ząbek rozdrobnionego czosnku,

– sól, pieprz, przyprawa do drobiu,

Wszystkie składniki łączymy ze sobą ;

IMG_0813

 

2. Następnie układamy przygotowane mięso na folię spożywczą;

IMG_0815

 

3. Zawijamy w ruloniki obracając w foli mięso, kręcąc w powietrzu kółka:)

IMG_0816

 

4. Wkładamy do garnka i gotujemy na parze przez ok 20 min.

IMG_0818

Ten wpis został opublikowany w kategorii diet, dinner, home. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.