home

Fit zupa- krem z kalafiora

zupa krem

Zupy wrzucam na bloga dosyć rzadko, praktycznie wcale. Dlatego, że nie jem ich za często. W związku z tym, że jestem głodomorem, to zupą nigdy się nie najadałam. Ale zupa- krem to już zupełnie co innego:) Jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, a na pewno zaspokoi apetyt. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Hula Hoop

SONY DSC

Rewelacyjny sposób na ujędrnienie brzuszka pamiętacie hula hoop z czasów dzieciństwa? CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, training | 11 komentarzy

Domowy humus

humus

Pasta humus cieszy się coraz większym powodzeniem, ze względu na swój smak i wartości odżywcze. Jest dobrym posiłkiem dla osób chcących odchudzać się w zdrowy sposób. Doskonały zamiennik mięsa. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | 1 komentarz

Dietetyczny kebab

kebab

Na dzisiejszy obiad przygotowałam dietetycznego kebaba. Jest to ciekawe danie, ponieważ można dowolnie komponować sobie dodatki, np. różnego rodzaju ulubione warzywa. Poniżej znajdziecie składniki na odchudzonego kebaba: CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Motywacja

ANIA BIEANIE

Kilka słów na temat tego co mnie motywuję do pracy nad swoim ciałem. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home | Skomentuj

Faszerowana papryka

papryka faszerowana

Idealny posiłek na zdrowy, pełnowartościowy obiad. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | 4 komentarze

Oponka

SONY DSC

Wczorajszy trening, który zaproponował mi Tomek sprawił, że dziś czuję prawię wszystkie mięśnie. No ale w końcu sama się prosiłam. Marudziłam, że mi się nudzi, że potrzebuję czegoś nowego… CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, training | 7 komentarzy

Oliwa- niezastąpiona podczas odchudzania

oliwa photo

Oliwy używam codziennie, dodaję ją do większości posiłków. Oliwa przyśpiesza metabolizm, ułatwia trawienie, wspomaga odchudzanie. Wzmacnia włosy i paznokcie. Dzięki niej cera jest bardziej promienna. Oliwa to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, salads | Skomentuj

Bananowo-orzechowy deser

bananowo-orzechowa przystawka

Uwielbiam ten deser i z przyjemnością się nim podzielę. Bardzo smaczny i szybki w przygotowaniu, dobry zamiennik wysoko przetworzonych słodyczy. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | 1 komentarz

Chuda wołowina z batatami i grzybami

bataty z wołowiną

 Tym razem zrobiłam wołowinę z dodatkiem przyprawy korzennej. Często spotykam się z opiniami osób chcących schudnąć, że jedzenie na diecie jest mdłe, niesmaczne, szybko się nudzi itp. Nie do końca się z tym zgodzę. Myślę, że kiedy zostanie odpowiednio doprawione, będzie naprawdę dobrze smakowało, tym bardziej, że na diecie zmysł smaku jeszcze bardziej się wyostrza:)  Mięso doprawione świeżymi ziołami, czy innymi przyprawami potrafi nabrać niesamowitego smaku- nawet to bardzo chude. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj