home

Kuleczki z indyka

kotlety z indyka

   Prosty niedrogi przepis do przygotowania w 20 minut. A w środku dużo wartościowego białka, mało tłuszczu i zdrowe węglowodany złożone, w postaci makaronu pełnowartościowego. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Test korektorów pod oczy

post makeup222

Mama, której nocne wojaże swoich dzieci nie pozwalają spać, będzie chyba najlepszym testerem korektorów pod oczy. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano beauty, home | 1 komentarz

Zdrowa sałatka z kurczakiem i cukinią

SONY DSC

Rewelacyjna potrawa dodająca energii. Jem ją często po treningu ze względu na dużą zawartość białka znajdującego się w komosie ryżowej i filecie z kurczaka. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, salads | Skomentuj

Indyk z dzikim ryżem

indyk

Dziki ryż jest bardzo dobrym zamiennikiem ryżu białego, ze względu na większą zawartość białka i śladowe ilości tłuszczu. Charakteryzuje się ciekawym orzechowym aromatem, jak również długimi , ciemnymi ziarnami. Często dodaje go do dań mięsnych jak również sałatek. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Nadziewana pierś z kurczaka

nadziewana pierś

Prosty przepis, jak również sposób na urozmaicenie monotonniej diety opartej na chudym mięsie- głównie piersi z kurczaka. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano dinner, home | Skomentuj

Wakacyjny mix

SONY DSC

Dla mnie wakacje już się skończyły. Te kilka tygodni minęło nam bardzo szybko, ale był to na pewno niezapomniany, a zarazem bardzo intensywny czas spędzony razem. Polskie morze zawsze ładuje moje akumulatory, dzięki temu zawsze  z wielką przyjemnością tam wracam. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano beauty, home | Skomentuj

Brzuch na plaży

Aktywnie podczas urlopu-dlaczego nie:) W filmie zobaczycie kilka moich ulubionych ćwiczeń, które wykonuję z dziećmi. Bardzo ułatwiły mi pozbycie się oponki na brzuchu. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, training | Skomentuj

Od czego zacząć…

8

Kilka miesięcy ciężkiej pracy nad sobą, swoim ciałem, aby doprowadzić je do jako takiego poziomu. Treningi, racjonalne odżywianie, wyrzeczenia to wszystko wzmacnia nie tylko ciało, ale i charakter. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano beauty, home | 19 komentarzy

Anoreksja

anorexia1

Dzisiejszy post kieruje do wszystkich osób, które próbują chudnąć głodząc się. Znałam kiedyś dziewczynę, która walczyła ze swoją wagą w ten właśnie sposób. Teraz, dzięki blogowi poznałam już kolejne. Piękne dziewczyny, które mają ogromne problemy z akceptacją swojego ciała. Niskie poczucie własnej wartości doprowadza do tego, że jedząc liść sałaty dziennie próbują stać się idealne. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano beauty, home | 2 komentarzy

Fit zupa- krem z kalafiora

zupa krem

Zupy wrzucam na bloga dosyć rzadko, praktycznie wcale. Dlatego, że nie jem ich za często. W związku z tym, że jestem głodomorem, to zupą nigdy się nie najadałam. Ale zupa- krem to już zupełnie co innego:) Jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, a na pewno zaspokoi apetyt. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj