diet

Szybkowar do zup soup maker Morphy Richards.

IMG_4765Szybkowar do zup soup maker Morphy Richards. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Ciasto jaglano-serowe

IMG_4384Kasza jaglana rewelacyjnie odkwasza nasz organizm, dzięki czemu jesteśmy mniej zmęczeni,  czujemy się lżej i zdrowiej. Jest to królowa wszystkich kasz, także zachęcam do uwzględniania  jej w codziennej diecie, chociażby dlatego, że jest bardzo tania. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | Skomentuj

Dietetyczna roladka idealna na kanapki

SONY DSC

Podzielę się dziś z Wami przepisem na zdrową, prostą do zrobienia wędlinę z indyka. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Mistrz odchudzania- błonnik

blonnik1

Błonnik jest bardzo ważnym dodatkiem do każdej diety odchudzającej.  Dlatego, że pochłania wodę, pęcznieje w żołądku -powodując uczucie sytości na długo, a na dodatek praktycznie nie ma kcal. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, snack&dessert | 2 komentarzy

Dietetyczne bajaderki

bajaderki

Ciekawy pomysł na śniadanie, dodaje energii i na długo zaspokaja głód. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | 1 komentarz

Baton fit-alternatywa dla snickersa

baton

Batony w wersji fit

Przekąska, która doskonale sprawdzi się, kiedy mamy nieodpartą pokusę na coś słodkiego. Dobre tłuszcze znajdujące się w orzechach nasycą nas na długi czas i przyniosą wiele korzyści dla zdrowia. Baton ten jest doskonałym źródłem energii, świetny po treningu. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | Skomentuj

Pasztet z cukinii

pasztet z cukinii

Przepis na pasztet jest bardzo prosty. A dzięki głównemu składnikowi czyli cukinii dostarczymy organizmowi witamin C, B1 i karotenu. Cukinia ma także właściwości odkwaszające i przyśpieszające metabolizm. A przede wszystkim jest mało kaloryczna i dostępna w sklepach przez cały rok. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | Skomentuj

Kuleczki z indyka

kotlety z indyka

   Prosty niedrogi przepis do przygotowania w 20 minut. A w środku dużo wartościowego białka, mało tłuszczu i zdrowe węglowodany złożone, w postaci makaronu pełnowartościowego. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj

Zdrowa sałatka z kurczakiem i cukinią

SONY DSC

Rewelacyjna potrawa dodająca energii. Jem ją często po treningu ze względu na dużą zawartość białka znajdującego się w komosie ryżowej i filecie z kurczaka. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, salads | Skomentuj

Indyk z dzikim ryżem

indyk

Dziki ryż jest bardzo dobrym zamiennikiem ryżu białego, ze względu na większą zawartość białka i śladowe ilości tłuszczu. Charakteryzuje się ciekawym orzechowym aromatem, jak również długimi , ciemnymi ziarnami. Często dodaje go do dań mięsnych jak również sałatek. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | Skomentuj