Miesięczne archiwum: Luty 2014

Stek z wołowiny na liściach rukoli

stek wołowy

Czy wiecie, że taki wołowy stek posiada bardzo dużo żelaza, które jest kilka razy lepiej wchłaniane przez nasz organizm, niż żelazo z produktów roślinnych. Dobrze jest łączyć wołowinę  z warzywami zawierającymi witaminę C – dzięki temu jeszcze bardziej zwiększymy przyswajalność tego składnika mineralnego. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner | 1 komentarz

Propozycja dietetycznego menu na cały dzień

talere

W tym poście pokaże Wam jak wyglądało moje dzisiejsze menu. Znajdziecie tu ciekawe przykłady kilku dietetycznych potraw. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner | 2 komentarzy

Kolejny miesiąc odchudzania…

meta na bloga 123

Dzisiaj mijają cztery miesiące od mojego drugiego porodu. Czas upłynął mi bardzo szybko, maleństwo rośnie, a „mamuśka” powoli wraca do formy.  CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, transformation | 8 komentarzy

Coś słodkiego

batony musli

Zaczęła mi się śnić czekolada… CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, snack&dessert | 3 komentarzy