Miesięczne archiwum: Luty 2014

Wartościowy obiad po treningu…

bataty z poledwica

Dziś w roli głównej bataty, czyli słodkie ziemniaki często znajdują się w mojej diecie, ponieważ ułatwiają odchudzanie- mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu „oszukują głód”. Są słodkie, ale jest to naturalny cukier i dlatego jest to doskonałe źródło energii dla osób, które chcą zmniejszyć swoją tkankę tłuszczową. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | 5 komentarzy

Dietetyczna alternatywa dla wędliny

pieczeń na bloga

Kiedy robię zakupy w sklepie mięsnym zastanawiam się co kupić, żeby było w miarę dobre i zdrowe dla mojej rodziny. Zapytałam ostatnio Panią, która mnie obsługiwała o skład kilku wędlin:/ – tragedia. Ile jest mięsa w mięsie?- średnio 60%, a reszta to konserwanty, wzmacniacze smaku, woda, stabilizatory, barwniki, zagęszczacze, itd… CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner, home | 4 komentarzy

Proteinowe pancakes :)

pancakes

Po dzisiejszej prawie dwugodzinnej awanturze z moim dwulatkiem, do którego wkrótce dołączył jeszcze jeden cztero-miesięczny kompan, postanowiłam, że musze poprawić sobie humor. Zakupy odpadają- tak więc, zostaje jedzenie -ligt oczywiście:) CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, snack&dessert | 5 komentarzy

Trening cardio- niezastąpiony przy spalaniu tłuszczu

pulsometr

Często wspominałam na blogu o tym, że trenuję cardio. Dostałam kilka zapytań na czym to właściwie polega. Postaram się krótko i rzeczowo wyjaśnić, o co w tym chodzi CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, training | 4 komentarzy

Fit kolacja

 

fit kolacjaJeśli akurat zastanawiacie się co zjeść na kolację to, poniżej znajdziecie przepis na szybkie odchudzające danie. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, home, salads | 1 komentarz

Ciąża a włosy…

 

dziewczyna blondChciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi z kondycją włosów podczas ciąży, jak również po tym okresie. Myślę, że to co dzieje się z włosami pod wpływem hormonów jest warte opisania. Dziewczyny, które były w ciąży pewnie wiedzą o czym mówię:) CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano beauty, home | 1 komentarz

Naturalne produkty przyśpieszające spalanie tłuszczu

tłuszcz kobietyOsoby, które pragną pozbyć się zbędnego tłuszczyku powinny jeść regularne posiłki i ćwiczyć. Wszystkim tym, którzy pragną schudnąć pomogą, również produkty, w których występują naturalne składniki przyśpieszające spalanie tłuszczu. Są to m.in.: CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home | 6 komentarzy

Quinoa z tuńczykiem

stuek z tuńczyka

Ten rodzaj kaszy, odkryłam tak naprawdę niedawno. Szukałam jakiegoś urozmaicenia i znalazłam. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano diet, dinner | 3 komentarzy

Mamuśka ćwiczy :)

Niedzielny poranek, piękna pogoda w sam raz na romantyczny spacer po lesie z moim ukochanym- dopóki nie wpadł na pomysł, żebyśmy zrobili trening. Wracałam na czworaka:) Poniżej krótka relacja. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano home, training | 5 komentarzy

Kanapki

kanapki z masłem orzechowym

Bardzo często rozpoczynam dzień od owsianki, ale czasami, żeby uniknąć monotonii urozmaicam sobie śniadania, zastępując owsiankę np. kanapkami z masłem orzechowym i bananem. CZYTAJ WIĘCEJ…

Opublikowano breakfast, diet | 4 komentarzy